Quanto deve durar um treino? 5 dicas para ter bons resultados
Você já sabe quanto tempo deve durar um treino? É fundamental entender que a duração de um treinamento é um dos fatores mais importantes a serem considerados. Saber o tempo …
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Saber conciliar os treinos aeróbicos com anaeróbicos pode ser bem difícil, especialmente se o atleta não tiver nenhum tipo de preparo prévio. Para quem não sabe o que significa cada …
Todas as pessoas que querem aumentar sua massa muscular se deparam, em algum momento, com os diferentes tipos de treino para hipertrofia. Esses protocolos foram criados especificamente para quem busca …
Nutrólogo ou nutricionista: você conhece bem quais as atribuições de cada um? É muito comum as pessoas confundirem essas profissões e pensarem que são apenas nomenclaturas diferentes. Mas não é …
Aprender a lutar é uma das principais maneiras de ganhar autoconfiança. Quando somos demasiadamente inseguros, estamos fadados a evitar riscos e a permanecer em retração em momentos importantes. A consequência …
Você sabe o que é nutrição esportiva? Essa modalidade tem se tornado muito popular nos últimos tempos e ganhando cada vez mais adeptos. Isso acontece porque as pessoas têm percebido …
Você decidiu que quer mudar seu estilo de vida e se tornar uma pessoa mais ativa. Essa nova onda de vida saudável é cada vez mais compartilhada entre as pessoas …