Como o telefone celular pode ajudar na hora do treino?
Nem sempre o aparelho é um vilão na hora de treinar, independente da atividade física. No universo da educação física podemos ver de tudo, especialmente quando nos dedicamos a analisar …
Mês: abril 2018
Conheça 5 dicas para afinar a cintura
Embora muitas pessoas afirmem ser impossível, saiba que há diversas formas de melhorar o aspecto da sua silhueta e afinar a cintura. Um dos principais incômodos das pessoas com seus …
Está de TPM? Descubra os doces funcionais que não engordam e como lidar melhor com essa fase
Existem formas de se lidar melhor com a TPM. Descubra! Não adianta. Os homens podem não entender e fazer chacota dessa fase chata que vem todos os meses, mas ela …
Qual é a importância de se fazer exercícios na terceira idade?
A terceira idade é um público que tem buscado cada vez mais a saúde através da atividade física. Descubra a importância. Hoje eu te convido a fazer uma reflexão sobre …
Páscoa: Saiba quais são os tipos de chocolate que podem ser seus aliados ao invés de vilão
Por ser um derivado de uma fruta que é o cacau, o chocolate deveria ser saudável, não acha? Infelizmente não é o que o rótulo diz… O valor calórico é …
Obesidade e autoestima: entenda a relação
Na rotina corrida de trabalho, a falta de tempo é um problema recorrente e, consequentemente, a primeira área prejudicada é a saúde. Seja pela falta de atividades físicas, seja por …
Qual é a importância do acompanhamento de um personal trainer?
Saiba como este profissional pode acrescentar em seus treinos. Ainda há muito tabu a ser desconstruído em torno da profissão de personal trainer. É natural que pessoas que vivem fora …