A academia é cercada de dúvidas, inverdades e desconfianças. Muitas pessoas, por exemplo, nunca praticaram uma atividade na academia ou sequer fizeram uma aula experimental de musculação e afirmam que …
Muitas pessoas que desejam entrar em forma se perguntam como começar a correr. Essa pergunta não existe por acaso, afinal, a corrida de rua é um dos melhores esportes para …
O alongamento para idosos pode ser a imagem mais encorajadora para você começar a cuidar da sua flexibilidade. Afinal, ao contrário do que se pensa, é possível que as pessoas …
Durante a gestação, toda mulher se preocupa com a saúde — seja a do bebê, seja a própria. Por isso, ela busca acompanhamento médico e uma alimentação saudável. Porém, uma …
Treino funcional para iniciantes pode ser algo duplamente desafiador. Para quem estava sedentário, é preciso lidar com o esforço de voltar a colocar o corpo em movimento. Além disso, aprender …
Existem inúmeras atividades físicas na zona sul de SP que podem despertar seu interesse por um estilo de vida mais saudável. Como é de conhecimento geral, os exercícios físicos são …
O sonho de muitas mulheres é descobrir, de uma vez por todas, como acabar com a celulite. Essa condição caracterizada por irregularidades na pele é quase sempre ocasionada pela retenção …
Muitas pessoas não sabem que o Jump emagrace e não imaginam que o simples ato de pular frequentemente em um mini trampolim, além de uma prática super saudável, é também …
Você sabe o que é o fortalecimento muscular? Ele é de vital importância para nossa qualidade de vida. Com músculos enfraquecidos, nosso corpo passa a ter diversos problemas para conseguir …
O aeróbico para não perder massa magra ainda é um tema que gera certa discussão. Muitas pessoas acreditam que, pela natureza desse exercício, há uma quebra de tecido muscular em …
