Saiba como acordar cedo com disposição por meio dessas 7 dicas
As pessoas estão vivendo cada vez mais, e esse aumento na expectativa de vida têm refletido em uma busca por mais saúde. Nesse cenário, alguns hábitos — como acordar cedo …
Mês: dezembro 2022
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Pernas bonitas e fortes com os músculos aparentes é o alvo de vários dos matriculados em uma academia. Há inúmeros exercícios para fortalecer a parte inferior do corpo, mas o …
Treinamento de membros superiores para mulheres: entenda a importância
No Brasil, em 2020, comparado a 2019, o índice de atividades físicas realizadas por mulheres em academias, com faixa etária entre 18 e 29 anos, teve um aumento de 43,8%, …