Alongamento de membros inferiores: veja quais são os principais exercícios
Você já teve dores depois de se exercitar? Pois é, isso pode acontecer por conta da falta de alongamento antes e depois do seu treino. Para evitar aquele incômodo que …
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Você sabe qual a importância do sono na sua qualidade de vida? Cada faixa etária precisa de certo tempo de sono para recuperar as energias e garantir a saúde. Em …
Você sabe quais são as melhores dicas para não desistir da academia e continuar se cuidando? Essa é uma pergunta feita por muitas pessoas — e é um questionamento bastante …