Fazer aeróbico antes ou depois da musculação? Essa é uma pergunta extremamente comum que vemos em praticamente todas as academias. A maior parte das pessoas está procurando a melhor abordagem …
Os melhores exercícios aeróbicos são capazes de derreter a gordura, aumentar a sua capacidade cardiovascular, potencializar a sua imunidade e, ainda por cima, ajudar você a prevenir inúmeras doenças crônicas …
Alimentos alcalinos são aqueles que têm o poder de realizar o equilíbrio do pH (Potencial Hidrogeniônico) do sangue. Eles são constituídos de toxinas que colaboram com os processos do corpo. …
Você sabe quais são as dicas de etiqueta na academia? Em uma análise inicial, pode parecer um mero detalhe. No entanto, elas são fundamentais para um bom convívio na academia …
Você sabe o que é mindfulness? Traduzido para o português, o termo significa “atenção plena”. Apenas ao pensar nesse conceito, é possível entender como ele é importante e, ao mesmo …
Você sabe o que é mindfulness? Traduzido para o português, o termo significa “atenção plena”. Apenas ao pensar nesse conceito, é possível entender como ele é importante e, ao mesmo …
A relação entre exercício físico e imunidade não é nova. Na verdade, há décadas, inúmeras pesquisas científicas apontam que as pessoas que se exercitam regularmente são mais saudáveis e tendem …
Com muita animação, você escolheu uma academia e começou a malhar. Mas o tempo foi passando (ou nem foi preciso tanto tempo assim) e veio a vontade de mudar de …
Os benefícios das frutas na alimentação são enormes. A ingestão regular desse tipo de alimento garante que o nosso corpo consiga as quantidades ideais de vitaminas, minerais, fibras e antioxidantes. …
