Como o bom ambiente na academia influencia o emagrecimento?
É bem comum entrar na academia tendo como maior intenção a perda de peso. Porém, também é comum a frustração por não conseguir o resultado idealizado no início da decisão. Sabia …
Mês: fevereiro 2019
Entenda a importância do sono e de bons hábitos para emagrecer saudável
Se você está em busca do emagrecimento, sabe que há algumas mudanças indispensáveis para se fazer na rotina. Para emagrecer de forma saudável, precisamos nos exercitar diariamente e comer bem, …
Exercício físico: como manter a constância e evitar o desânimo?
Começou a treinar na academia, mas não está animado o suficiente para frequentá-la com regularidade? Saiba que você não está sozinho nessa. Cerca de 3,7% dos inscritos, abandonam o exercício físico …
Metas de exercícios: qual a importância e como definí-las?
Praticar alguma atividade física é essencial para o ser humano, porém, estudos mostram que sete entre dez brasileiros são totalmente sedentários. O levantamento, que foi feito pelo Programa das Nações …
Academia na Zona Sul: aprenda como escolher a ideal
Depois de algum tempo se dedicando exclusivamente ao trabalho e à família, você decidiu pensar um pouco em si e iniciar uma rotina de exercício físico. Apesar da vontade de …