10 dicas para você não desistir de treinar
Deixar de lado o sedentarismo para se levar uma vida fisicamente ativa exige disciplina para todos.
Mês: dezembro 2017
Com que frequência é preciso mudar o treino?
Ao entrar em uma academia e alinhar os interesses com o instrutor, é natural que o aluno tenha a expectativa de um treino preparado para que seus objetivos sejam alcançados …
Quais são os melhores exercícios para tonificar o bumbum?
Ter um bumbum durinho e firme é o objetivo de milhares de pessoas que buscam a musculação ou alguma modalidade com pesos para melhorar a própria aparência.
Mito ou verdade: quanto mais se transpira mais se emagrece?
Para se ter um emagrecimento saudável é importante, em primeiro lugar, desmistificar algumas crenças que atrapalham o processo.
Qual a importância do acompanhamento de um nutricionista no processo de emagrecimento?
Procure refletir: você conhece várias pessoas que estão tentando há muito tempo emagrecer, certo? Mas quantas delas já consultaram ou possuem o acompanhamento de um profissional nutricionista?
Alongamento: é preciso ou não realizar?
A questão do alongamento é duramente debatida no âmbito científico de educação física e entre preparadores físicos.