Ter um personal trainer online está cada vez mais comum. Há pelo menos 5 anos, muitos profissionais da Educação Física passaram a prestar seus serviços a distância, ajudando atletas e entusiastas em todo o Brasil e no mundo.
Muitos desses profissionais conseguem resultados extraordinários, fazendo com que um treino consiga ser prescrito de maneira personalizada e de acordo com os objetivos de cada cliente, mesmo sem ter contato presencial.
Isso prova não só que é possível ter um personal a distância, como é bem provável que essa tendência continue para os próximos anos — especialmente durante o período de isolamento social que estamos vivenciando por conta da COVID-19.
Apesar dos benefícios, vale a pena mencionar que nem tudo são flores: existem desvantagens e pontos que você deve se atentar antes de escolher essa alternativa para seus treinamentos. Neste post, falaremos sobre essas vantagens e desvantagens, para que você possa tomar uma decisão adequada sobre essa nova febre do mundo fitness.
Pronto para saber mais a respeito? Continue sua leitura até o final!
Vantagem #1: Preço mais baixo
Por ser a distância, os preços dos serviços costumam ser bem mais em conta. Até porque, o personal não ficará ao seu lado durante seu treinamento, e sim servirá como uma espécie de orientador para suas sessões de treino ao longo da semana.
Mais a frente falaremos mais sobre isso, mas a princípio, é importante entender que os valores são bem mais baixos o que faz com que praticamente qualquer um consiga contratar um desses profissionais.
Por si só, essa é uma vantagem extremamente atrativa e que faz com que muitas pessoas pensem na possibilidade de ter um personal.
Vantagem #2: O conforto de ser “treinado” a distância
A segunda vantagem é o conforto e a flexibilidade de ser treinado/orientado a distância. Isso significa que você não precisa marcar horários ou tentar se encaixar na agenda de outro profissional, o que muitas vezes, é um verdadeiro desafio — especialmente para quem tinha que optar por horários alternativos.
Essa liberdade garante que você consiga manter sua constância durante a semana, sem ter que sacrificar horas de sono ou até mesmo outros afazeres importantes, como cuidar dos filhos ou estudar para faculdade.
E, também não podemos esquecer, que a distância garante que você consiga treinando mesmo em momentos de adversidade, como a quarentena que estamos vivendo atualmente por conta do novo coronavírus.
Vantagem #3: Treino extremamente personalizado
A terceira vantagem é o treino extremamente personalizado. Como você está a distância, toda a série e prescrição é completamente voltada para sua semana e para suas necessidades e gostos individuais.
Obviamente, existirão restrições impostas pela limitação de equipamentos ou até mesmo pela metodologia aplicada pelo profissional, mas por via de regra, as alternativas tendem a ser mais abrangentes e individualizadas, justamente por conta da falta de contato.
Porém, apesar disso, é importante seguir o planejamento e sempre tirar suas dúvidas com o profissional, para que desta forma, a liberdade não se torne um fator negativo para a conquista dos seus resultados.
Desvantagem #1: Necessidade de motivação
Treinar a distância não é para todo mundo. Muitas das vezes, a motivação não aparece e sem alguém do seu lado para te motivar, pode ficar difícil frequentar academia e cair na famosa rotina de faltas e de “preguiça”.
Essa é uma desvantagem que deve ser levada em consideração. Entenda que mesmo com o treino prescrito, fazê-lo é o que trará os resultados que você busca, seja no emagrecimento ou no ganho de massa muscular.
Tente entender este aspecto e realmente faça uma autoanálise antes de tomar sua decisão. Se você for uma das pessoas que sente dificuldade de frequentar academia, talvez seja importante repensar essa alternativa.
Desvantagem #2: Os treinos são sem supervisão
Para quem não sabe, um personal trainer online trabalha com dados e com metodologias específicas. Isso significa que ele parte do principio que você já tem uma experiência mínima com exercícios e com alguns conceitos, o que pode ser um desastre para quem nunca treinou.
Após pegar todas suas medidas, objetivos e demais dados importantes, o treinamento é prescrito com base na sua individualidade e, posteriormente, modificado de acordo com seu rendimento semanal ou mensal.
Se você nunca fez um supino na vida ou não sabe como executar muitos movimentos, entenda que é preciso ter certa familiaridade e domínio com a musculação. Caso contrário, saiba que os riscos de lesão podem se tornar mais altos do que a própria recompensa do corpo ideal.
Alguns serviços/profissionais garantem apostilas, vídeos e materiais de apoio para contornar este problema. Mas, fique ciente que ainda existe uma curva de aprendizado e pode ser preciso auxílio em pessoa para conseguir se certificar de que os movimentos estão sendo executados da forma correta.
Desvantagem #3: Falta de equipamentos e aparelhos
Essa é uma desvantagem que varia de acordo com a realidade de cada indivíduo. Mas, geralmente, uma pessoa que treina com personal trainer à distância, normalmente terá algumas limitações de equipamentos.
Por isso, é importante dizer ou até mesmo perguntar ao profissional, antes de contratá-lo, sobre sua metodologia. Alguns profissionais são mais criativos que outros, enquanto alguns precisam necessariamente de certos aparelhos ou de uma sala de musculação adequada para conseguir trabalhar.
Pense a respeito e não deixe de tirar suas dúvidas antes de fechar algum plano. Se a falta de aparelhos for uma particularidade sua, procure por um personal especializado em calistenia ou em outras abordagens mais funcionais para contornar este problema.
No geral, tudo é uma questão de ajuste fino entre as duas partes. É preciso comprometimento e até mesmo certo perfil para conseguir os melhores resultados treinando a distância.
Se você está procurando por algum serviço parecido, saiba que nós, da FitClass, possuímos profissionais que trabalham à distância e estamos prontos para garantir o melhor atendimento possível, de acordo com suas necessidades e ambições.
Gostou do nosso post sobre personal trainer online? Entre em contato conosco e tire todas suas dúvidas — estamos prontos para atendê-lo e encorajamos você a encontrar a melhor opção para seu perfil e objetivos!