Confira os benefícios de correr e pedalar!
Não por acaso, vemos cada vez mais pessoas praticando atividades como correr e pedalar pelas ruas e parques. Além de serem excelentes exercícios aeróbicos, eles não têm nenhum custo e …
Mês: dezembro 2020
Sono e treino: qual a importância dessa relação?
Já sabemos o quanto uma boa noite de descanso é fundamental para ter um dia seguinte mais produtivo e animado, certo? Mas você conhece a relação entre sono e treino? …
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Você sente que precisa mudar de rotina e ter mais energia no dia a dia? Para ter mais motivação e disposição, é necessário alterar alguns hábitos e, principalmente, pensamentos que …
Treinamento funcional x musculação: saiba a diferença
Você decidiu cuidar melhor da saúde, sair do sedentarismo e começar a se exercitar. Ao chegar à academia, deparou-se com diferentes modalidades e não sabe qual escolher? Uma das principais …